Изучаем каратэ

Стойки

Сохраняйте равновесие при любых действиях, будь то удар или блок.
Учитесь быстро переходить из одной стойки в другую.
Зная и учитывая особенности каждой стойки для выполнения ударов или блоков, тренируйте возможность проводить их в любой стойке.
Помните, что сила удара напрямую зависит от правильной стойки

Хэйсоку-дати
Мусуби-дати
Киба-дати
Сико-дати
Некоаси-дати
Зенкутсу-дати
Кокутсу-дати

Зенкутсу-дати


Передняя согнута в колене, голень перпендикулярна земле. Ступни ног параллельны. Центр тяжести на 70 процентов приходится на переднюю ногу. Для проверки: если опустить на землю колено задней ноги, между коленом и ступней передней ноги должно умещаться 2-3 кулака.

Зенкутсу-дати

Зенкутсу-дати